hermony
عدد الرسائل : 1348 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 15/03/2008
| موضوع: ثمان خطوات لمزاج ممتاز 14/06/09, 12:55 am | |
| أعتقد أننا جميعًا نحتاج أن يكون مزاجنا جيد و ممتاز ، فهذا يجعل حالتنا النفسية هادئة كثيرَا بدون مشكلات أو صعوبات
و قد رأيت أن هذه الخطوات قد تساعدنا كثيرًا فى الوصول إلى ما نبتغى
لديك/ى ثمان خطوات لمزاج ممتاز: 1/إسمح لنفسك أن تكون سعيدًا،فالناس يصبحون سعداء عندما يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا كذلك.
2/لاتجعل نجاحك في العمل على حساب نجاحك في حياتك الشخصيه وعلاقتك الاسريه والانسانيه، لأن هذا الامر قد ينعكس سلبًا على العمل والدراسه في نهايه المطاف .
3 /إذاأردت أن تتفاعل حقا مع من تعاملهم، يحب أن تفهمهم أولاً قبل أن تطلب منهم أن يفهموك.
4 انفق90% من وقتك لحل المشكله ، و 10% على المشكله ذاتها .
5/جدد قوتك ومقدرتك و التى هى متمثله في الابعاد الاربعه للذات الانسانية(الجسم,العقل,الروح,العاطفه) ، نمي جسمك بالرياضه ، وعقلك بالمعرفهوالثقافه ، وروحك بالايمان والقيم ، وعواطفك بالتواصل مع محيطك ، إذا أردت التميز فى حياتك .
6/اسأل نفسك الاسئله التي ترفع روحك المعنويه ، وتدفعك في طريق البراعه والتفوق .
7 اقذف الكره في ملعب ذهنك وخيالك .
8/كافئ نفسك على الأفعال المرغوبة ، وذلك على فترات مختلفة ، فحين تفترعزيمتك عن فعل ماتريده ، قم بإعطاء نفسك مكافأة غير متوقعة تعمل على إثارة حماسك ..
القواعد الاربعه للمحافظه على أعصابك: 1/خذ على نفسك عهدًا ألا تتذمر بسرعة ، وخصوصًا بسبب الامور التافهة البسيطة .
2/لاتضخم من حجم العمل الذي تؤديه ، لكون التضخيم يجعل ماتقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الذي تؤديه .
3/احتفظ بأخبارك - حول مدى سوء وصعوبة حياتك - لنفسك ، وخاصه إذا لاحضت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار .
4/لاتناقش ولا تفكر مساءًا بالأمور السلبية التي مرت بك نهارًا ، لأن ذلك إذا حصل فسوف يعمل على مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ووقت راحتك.
** وان نتذكر دائمًا اننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ، ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة إبحارنا حتى نوجِِه سفينة الحياة إلى الطريق الذى نرغبه.
** ونتذكر أيضا أن نؤمن بإمكانية حدوث الشيء كي نستطيع فعله ، فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .
أتمنى إننا كلنا نطبق هذه القواعد
حتى نستفيد مما تعلمناه
كما أتمنى أيضًا أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم
| |
|
lily
عدد الرسائل : 498 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 11/12/2008
| موضوع: رد: ثمان خطوات لمزاج ممتاز 14/06/09, 06:52 pm | |
| ميرسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي | |
|
hermony
عدد الرسائل : 1348 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 15/03/2008
| موضوع: رد: ثمان خطوات لمزاج ممتاز 17/06/09, 12:08 am | |
| | |
|